Velkommen til Fitness og Motion

Firmaidræt Køge har byens hyggeligste motionscenter. Centeret ligger i Ravnsborghallen. Her kan du træne alle ugens dage fra kl. 5.00 - 23.00 i et delvis bemandet motionscenter. Udenfor disse tider er der tilsluttet alarm.

Åbningstider i centret

Alle ugens dage fra kl. 5.00 - 23.00. 
Laila kan træffes på kontoret mandag-tirsdag og torsdag-fredag 8.30-12.30. Udenfor dette tidsrum kan du sende en mail til laila@ravnsborghallen.dk.

Omklædning

Fitnesscenteret har egen omklædning og mulighed for bad.

Indmeldelse, abonnement og betaling

Indmeldelse i træningscenteret sker via hjemmesiden, og du skal selv indtaste de påkrævede oplysninger samt lægge dit betalingskort ind i systemet.

Gå ind under punktet ”Indmeldelse og abonnement”, indlæs betalingskort og vælg abonnement. Her kan du også finde brugervejledninger til indmeldelse. Bemærk, at du både skal ind under ”Nyt medlem” for at indtaste dine brugeroplysninger og betale kr. 100,- i depositum for en adgangsbrik OG ind under ”Vælg abonnement” for at tilføje et abonnement samt lægge dit betalingskort ind i systemet. Herefter trækkes beløbet for det valgte abonnement automatisk frem til evt. udmeldelse.
 

Priser

1 mdr. 195 kr. 
3 mdr. 540 kr. (180 kr./måned)
6 mdr. 1020 kr. (170 kr./måned)
12 mdr. 1745 kr. (145 kr./måned)

Der er 10 % rabat på ovenstående priser, hvis du er medlem af Ældresagen eller Diabetesforeningen.
Bemærk, at der ikke gives nogen former for rabat på årsabonnementer.

Depositum på 100,- for adgangsbrik. Den er personlig og skal bruges hver gang du træner. Vi har ikke oprettelsesgebyr og depositum refunderes ved at i afleverer brik og et regnr. og kontonr. på kontoret. 
 

Rundvisning, instruktion & programlægning
Du er velkommen til at kontakte os for en rundvisning i centeret for at se, om det er noget for dig at træne hos os. Her kan vi sammen tage et kig på træningscenteret og tale om de muligheder, der er, ift. dine ønsker og behov. 

Når du har meldt dig ind, kan vi aftale en ny tid til instruktion i maskinerne og individuel programlægning, hvis du ønsker det (se kontaktinformation nedenfor). Her gennemgår vi de specifikke maskiner og andet udstyr, du skal/kan bruge, finder korrekt vægtindstilling, siddestilling mm. Instruktion og programlægning er gratis for alle indmeldte medlemmer. 

Vores instruktør Gitte er i centeret på frivillig basis og har ikke faste timer. Hun laver selv aftaler om instruktion med de enkelte medlemmer. Gitte har bred erfaring som instruktør og kan hjælpe med din træning, spørgsmål og andet. 

Bemærk, at det ikke er muligt at få en prøvetime inden indmeldelse.