Velkommen til Fitness og Motion

 

Kære medlemmer 

Fra torsdag den 29. oktober 2020 er det påkrævet at bære mundbind ved ankomsten til
træningscenteret samt ved ophold i receptionsområdet.

Mundbind skal ikke bæres i omklædningsrummet og i forbindelse med træning inde ved
maskinerne.

Lad os passe godt på hinanden - vask hænder eller brug håndsprit, når du ankommer til
træningscenteret, og når du går frem og tilbage mellem omklædning og træningsrum, tør
maskiner og redskaber af efter brug, og hold afstand.

Max. 10 personer til træning ad gangen.

God træning
Hilsen Firmaidræt Køge

Firmaidræt Køge har byens hyggeligste motionscenter. Centeret ligger i Ravnsborghallen. Her kan du træne alle ugens dage fra kl. 5.00 - 22.00 i et delvis bemandet motionscenter.

Åbningstider i centret

Få årskort for kun kr. 1.745,-Alle ugens dage fra kl. 5.00 - 22.00.

Omklædning

Bygningen ved egen indgang eller damer: omkl. nr. 6 og mænd omkl. nr. 5.

Betaling

Gå ind under punktet ”For medlemmer”, indlæs betalingskort og vælg abonnement.
 

Priser

(ældresagen, diabetes mm)

10 ture 360,- (Gælder 4 mdr)
20 ture 675,- (Gælder 6 mdr)

1 mdr. 280,- (250,-) Efter kl. 19.00 alle ugens dage 125,-
3 mdr. 695,- (625,-)
6 mdr. 1180,- (1180,-)
Årskort 1745,- (1745,-)


DEPOSITUM PÅ 100,- FOR ADGANGSBRIK. DEN ER PERSONLIG OG SKAL BRUGES HVER GANG DU TRÆNER. VI HAR IKKE OPRETTELSESGEBYR OG DEPOSITUM REFUNDERES VED AT I AFLEVERE BRIK OG ET REGNR. OG KONTONR. PÅ KONTORET.
 

Hent folder som PDF her

Gældende fra april 2019.

 

Tidsbestilling til prøvetime
Ring til Ravnsborghallen på telefon:
20 88 67 68

Eller på e-mail:
fitness@fi-koege.dk

 Besøg Firmaidræt Køge Fitness & Motion på Facebook

Kontaktperson

Susanne Jørgensen

Motionsudvalg, formand
Tlf.: 20 88 67 68
E-mail: fitness@fi-koege.dk

Fakta

Ordet fitness er en engelsk betegnelse og betyder at være fit, egnet til overlevelse.

I dag benyttes ordet fitness internationalt om sundhed i bredeste forstand samt i Danmark og internationalt om

  1. at være i allround god form
  2. at dyrke alsidig styrke- og konditionstræning
  3. at dyrke alsidig motionstræning i et fitnesscenter

Fitnesscentre er træningssteder, med styrketræning, cardiotræning og holdtræning, hvor man dyrker fitness, dvs. motion med henblik på forbedret sundhed og velvære, forbedret præstation i hverdag og idræt og en flottere fysik. Fitness, styrketræning, konditionstræning på såkaldte cardiomaskiner og holdtræning, er blevet voksne danskeres foretrukne motionsform sammen med løb, gang og svømning.

Kilde: Wikipedia

Mere information